Rennrad Trainingslager in Campanet im Winter

Rennrad Trainingslager in Palma de Mallorca: Nur Kultur oder doch Radsport pur?

Unverzichtbare Infos für dein Trainingslager mit Rennrad in Palma de Mallorca: Tourenempfehlungen inklusive GPX-Tracks für deinen Radcomputer, Wind- und Wetterinfos für Frühling, Sommer, Herbst und Winter auf Mallorca sowie die besten Trainings-Tipps. Eine Packliste für den Urlaub mit Mietrad und Tipps für die Auswahl des perfekten Mietrads gibt’s natürlich auch. Lies weiter und starte voll informiert in dein Trainingslager auf Mallorca.

  1. Palma de Mallorca – Trainingslager oder Sightseeing?
  2. Beste Reisezeit für Palma de Mallorca mit Rennrad
  3. Der Start ins Trainingslager
  4. Rennrad in Palma ausleihen
  5. Die schönsten Radtouren bei Palma
  6. Trainingstipps vom Profi
  7. Packliste fürs Trainingslager
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Palma de Mallorca – Trainingslager oder Sightseeing?

Die Stadt Palma liegt im Südwesten von Mallorca an der Bucht von Palma und ist die Hauptstadt der Balearen Insel. Palma ist zudem die größte und mit rund 416.000 Bewohner:innen die einwohnerstärkste Stadt auf Mallorca. Wenn du dich für Palma als Homebase für dein Rennrad-Trainingslager entscheidest, kannst du deine „Freizeit“ abseits vom Fahrrad vielseitig nutzen. Die Stadt Palma ist das kulturelle Zentrum Mallorcas und bietet daher viele Sehenswürdigkeiten und Highlights. Das bedeutet für dich, dass du Trainingslager und Sightseeing einfach verbinden kannst, in Palma geht beides zusammen. Die Lage der Stadt bietet zusätzliche Vorteile, so erhebt sich die Serra de Tramuntana nur wenige Kilometer entfernt in die Höhe. Mit deinem Bike bist du deshalb sofort in den Bergen. Die Nähe zu den besten Radrouten macht Palma de Mallorca besonders attraktiv für Rennradfahrerinnen und Rennradfahrer.

Tipp für einen spontanen Kurztrip nach Palma

Palma de Mallorca beheimatet den Flughafen der Insel, das bedeutet für dich, dass du den Transportweg zu deiner Unterkunft auf ein Minimum reduzieren kannst. Das kann sehr praktisch sein, vor allem wenn du nur für ein paar Tage nach Mallorca kommst. Ein spontanes Trainingslager ist in Palma deshalb besonders attraktiv, zudem bietet die mallorquinische Hauptstadt tolle Fahrradverleihe mit sensationellen Leihrädern.

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Ab nach Palma – dein Mietrad wartet!

Der Strand bei Palma de Mallorca

Der Platja de Palma ist der meistbesuchte Strand auf Mallorca, er erstreckt sich auf eine Länge von fünf Kilometer. Die Küste ist mit den 15 berühmten Balnearios (Strandabschnitte) und den dazugehörigen Strandbars und Restaurants genau richtig für einen unterhaltsamen Ruhetag oder ein erfrischendes Getränk nach einer langen Radfahrt in der Serra de Tramuntana.

Essen gehen in Palma de Mallorca

In Palma musst du nicht lange nach einem leckeren Snack suchen, an jeder Ecke findest du Restaurants, Bars, Cafés, Bäckereien und Eisdielen. Man könnte also sagen, Palma de Mallorca versorgt Radfahrerinnen und Radfahrer mit allem, was das Herz begehrt.

Beste Reisezeit für Palma de Mallorca mit Rennrad

Du fragst dich, wie das Wetter in Palma ist? Die gute Nachricht, ein Trainingslager mit Rennrad in Palma kannst du zu jeder Jahreszeit machen. Jede Saison hat ihre Vorteile, es liegt also an dir, wann du dein Rennrad-Trainingslager machen möchtest. Wenn du einen bestimmten Zeitraum wählen musst, weil ein Radmarathon, ein 24-Stunden-Rennen oder ein anderer Event ansteht, kannst du auf Mallorca bedenkenlos buchen. Auf Mallorca ist sicher, dass du dein Training zu jeder Jahreszeit durchziehen kannst.

Frühling in Palma de Mallorca

Der Frühling beginnt in Palma bereits Anfang Februar, wenn die Mandelbäume Knospen tragen. Das Frühjahr ist für Naturliebhaber:innen ein Highlight, weil die Landschaft und die Vegetation besonders lebendig erscheint. Herrliche Bedingungen für effektive Trainingstage verschafft dir zudem die frische Meeresluft. Gemäßigte Temperaturen sorgen dafür, dass du beim Rennradfahren weder zu heiß noch zu kalt haben wirst. Denke aber daran, dass es im Frühjahr auf den Bergen noch deutlich kühler ist, eine dünne Windjacke sollte deshalb mit in dein Reisegepäck.

Packliste Rennrad Frühling 17°-23°

Trainingslager in Palma de Mallorca mit Leihrad

Sommer in Palma de Mallorca

Du liebst es, wenn es heiß ist und du schon um 07.00 Uhr morgens „kurz-kurz“ unterwegs sein kannst? Die Sonne im Gesicht und keine Wolken am Horizont, das ist was du dir erwartest? Dann ist die Zeit von Mai bis Anfang Oktober perfekt für deine Erwartungen. Ein Trainingslager in Palma de Mallorca im Sommer bietet Urlaub, Sonne, Badespaß und Party (falls du mal eine Trainings-Ausnahme machen „darfst“ 😉).

Packliste Rennrad Sommer >23°

Trainingslager mit Rennrad in Palma im Sommer - Ansicht der Kathedrale

Herbst in Palma de Mallorca

Im Herbst wird es auf Mallorca langsam etwas ruhiger, die Entspannungs- und Party-Urlauber werden weniger und der Platz auf den Straßen wieder mehr. Ideale Voraussetzungen für ein etwas ruhigeres Rennrad Trainingslager in Palma. Wenn du dich für Palma entscheidest, solltest du jedoch im Kopf behalten, dass es in der Stadt nie ganz ruhig ist. Der Herbst ist ideal, wenn du dir den Sommer verlängern willst. In Nordeuropa ist der Herbst meistens grau, in Mallorca herrscht bis in den Oktober hinein spätsommerliches Wetter.

Packliste Rennrad Herbst 17°-23°

Herbst in Palma de Mallorca Trainingslager mit Rennrad - trockene Blume an der Straße

Winter in Palma de Mallorca

Palma de Mallorca eignet sich hervorragend für ein Trainingslager im Winter. Während anderen Teilen der Insel fast wie ausgestorben erscheinen, herrscht in Palma auch im Winter das Leben. Die Straßen gehören den Einheimischen und den Radfahrerinnen und Radfahrer, nur sehr wenige touristische Gäste sind im Winter auf auf Mallorca. Die Wintermonate locken die Rennradfahrerinnen und Rennradfahrer mit mildem Klima und perfekten Bedingungen, auf Mallorca trainiert es sich einfach leichter. Zahlreiche World-Tour Teams bereiten sich ebenfalls auf Mallorca auf ihre ersten Rennen und die Frühjahrsklassiker vor.

Tipp: Im Winter den Wetterbericht in den Bergen im Auge behalten, in der Serra de Tramuntana kann das Wetter schnell umschlagen, auch Schnee ist möglich.

Packliste Rennrad Winter <17°

Trainingslager in Palma de Mallorca im Winter

Der Start ins Trainingslager

Ein effektives Mittel dafür sich das Trainingslager zu ruinieren ist ein zu hartes Training während der ersten Tage. Auf Mallorca, wo das Rennrad geradezu nach langen Ausfahrten ruft, ist es besonders schwer sich einzubremsen. Wir können leider aus Erfahrung sprechen und dir sagen, dass eine Überbeanspruchung in den ersten Tagen schnell passiert.

Deshalb zu Beginn des Trainingslagers unbedingt akklimatisieren und mit Bedacht starten, dein Organismus braucht die Gewöhnungsphase. Nutze diese Zeit um dich an dein Mietrad, an das Wetter, das mediterrane Essen, dein Hotelbett und alle anderen ungewohnten Einflüsse anzupassen. Eine kleine Tour in der Nähe von Palma de Mallorca kannst du natürlich trotzdem machen. Aufs Rennrad steigen, gemütlich rollen und große Anstrengung vermeiden, lautet die Devise. Dein Körper wird dir den sanften Einstieg danken!

Lass dir Zeit und hör‘ auf deinen Körper!

Trainingsaufbau mit Köpfchen

Nachdem du jetzt weißt, wie man das Trainingslager in Palma nicht starten sollte, erklären wir dir jetzt, wie du garantiert fit wirst. Die Dauer und Intensität der Trainingsrunden im Laufe der ersten Tage langsam steigern. Wenn du eine ungewohnte Ermüdung nach dem Training und auch noch am folgenden Tag spürst, hast du es wahrscheinlich etwas übertrieben. Einfach die Intensität reduzieren und die Ermüdung wird besser werden. Langfristige Erfolge erzielt man mit Geduld – in der Ruhe liegt die Kraft!

Rennrad in Palma ausleihen

Vor Reiseantritt gibt es viel zu bedenken, nun kommt jedoch der dickste Brocken – das Fahrrad! Auf der Straße ist ein Rennrad ein wendiger Begleiter, als Gepäckstück ist es jedoch ein Klotz am Bein. Ein Fahrradkoffer ist sperrig, schwer und teuer, sie passen nur mit Mühe in ein Auto und lassen sich kaum steuern. Schließlich hat man nur eine Hand frei, da die andere das übrige Gepäck schleifen muss. Beim Verladen ins Flugzeug lauern schon die nächsten Gefahren, Rahmenbruch, abgebrochene Schaltwerke und verbogene Schaltgriffe sind der Horror schlechthin.

Unsere Artikel zum Thema Fahrradtransport

Welche Vorteile hat ein Mietrad auf Mallorca?

Rahmenbruch, abgebrochene Schaltwerke und verbogene Schaltgriffe lassen sich leicht vermeiden. Es lohnt sich für dich deshalb doppelt- und dreifach einen Fahrradverleih zu wählen. Mallorca ist eines der beliebtesten Ziel für Rennradfahrerinnen und Rennradfahrer, dementsprechend vielfältig ist die Auswahl an Verleihstationen und Leihrädern. Die Kosten für ein gutes Leihfahrrad sind sogar meist geringer, als die Frachtkosten für das eigene Fahrrad im Flugzeug. Spare dir die Risiken der Fahrradmitnahme im Flugzeug und entscheide dich für ein Rennrad vom Fahrradverleih. Alles was du brauchst ist dein Equipment, um das Rennrad kümmern wir uns. Du möchtest wissen, was dir ein Mietrad im Urlaub alles bietet? Hier klicken!

Schau dir unsere Fahrradverleihe in der Nähe von Palma de Mallorca an und starte in dein erfolgreiches Trainingslager:

Rennrad ausleihen für ein Trainingslager in Alcudia

Die schönsten Radtouren bei Palma de Mallorca

Auf der Suche nach den schönsten Radtouren in und rund um Palma? Lade dir unsere kostenfreien GPX Files runter und starte deine Radtour! Mehr Videos zu unseren Touren findest du auf unserem YouTube Kanalschau vorbei!

GPX Track Radtour Palma de Mallorca & Puig Major

Länge: 138 km
Höhenmeter: ~ 2.000 m

GPX Track kleine Runde bei Palma

Länge: 47 km
Höhenmeter: ~ 750 m

GPX Track von Palma zum Puig de Randa

Länge: 86 km
Höhenmeter: ~ 650 m

GPX Track Radtour Palma & Serra de Tramuntana

Länge: 84 km
Höhenmeter: ~ 2.400 m

Trainingstipps vom Profi

Ohne Trainingsplan trainieren und irgendwann feststellen, dass die Ergebnisse zu wünschen übrig lassen und du deine Ziele nicht erreichst. Kennst du das oder trainierst du immer mit System? Die Enttäuschung ist groß, wenn man sich verausgabt aber keine Resultate zu erkennen sind. Damit dir das nicht passiert und du das Beste aus deinem Trainingslager in Palma de Mallorca herausholen kannst, geben wir dir nun ein paar einfache aber sehr gute Tipps.

Du hast ein Wunschthema?



    Plane dein Training

    Die Trainingsplanung beginnt schon vor der ersten Radfahrt auf Mallorca. Setze dir vor deinem Trainingslager Ziele, die realistisch und gleichzeitig anspruchsvoll sind. Mach dir Gedanken darüber, wie viele Kilometer du fahren willst, wie viele Stunden pro Tag du am Rennrad verbringen willst, wie viele Höhenmeter du sammeln willst und welche Anstiege auf Mallorca du fahren möchtest. Wenn du ein Fahrrad mit Powermeter hast, kannst du deine Ziele natürlich am besten anhand der Wattzahlen definieren. Schau dir unsere Tabelle an, wir haben aufgelistet, an was du vor, während und nach dem Training denken musst.

    Vor der RadtourWährend der RadtourNach dem Training
    Wie viele Kilometer/TagWie hoch ist mein PulsProtein zu mir nehmen
    Wie viele Höhenmeter/TagBekomme ich Hunger/DurstAusreichend Ruhe
    Wie viele Stunden/TagAn den Trainingsplan haltenNährstoffhaushalt füllen
    Wie viel Watt am BergTrainingsdaten analysieren
    Wie viel Watt im SchnittDen nächsten Tag planen
    Wie viele Pausen
    Wie viel Essen unterwegs

    Powermeter fürs Mietrad

    Fahrräder mit Wattkurbeln werden von den Fahrradverleihen in Mallorca angeboten, schau dir unsere Angebote an.

    Lesetipp zum Thema Trainingsplan

    Klick auf den Link und finde heraus, ob ein Trainingsplan etwas für dich ist 👉 Trainingsplan für mehr Power am Bike – 10 Pros und Cons!

    Packliste fürs Trainingslager

    Das richtige Equipment, dazu gehört auch Werkzeug, muss beim Radfahren und im Trainingslager dabei sein. Mallorca wird meistens mit dem Flugzeug angesteuert, schweres Gepäck ist daher ein Problem. Besonders wenn man allein reist und die Last nicht auf mehrere Gepäckstücke aufteilen kann. Dennoch ist es wichtig, dass du die Grundausstattung an Fahrrad-Werkzeug mit nach Mallorca nimmst. Mit unserer Liste kannst du dir einen Überblick verschaffen und die Vorbereitung für dein Trainingslager einfacher gestalten.

    Pro PersonPro Gruppe
    Flickzeug + ErsatzschlauchStandpumpe
    Multitool + Mini-PumpeGroßes Werkzeug-Set
    Gels + Riegel + Iso-PulverKettenöl
    Helm + Brille + RadschuheKettenbürste
    Trikot + Bib-short + Socken
    Pedale fürs Mietrad
    Radcomputer + Ladegerät

    Lesetipps für ein Trainingslager auf Mallorca