Du fragst dich welche Rahmengröße die richtige für dich ist? Dann wird dir dieser Artikel die passende Antwort liefern! Die richtige Rahmengröße ist bei allen Fahrradtypen das wichtigste Kriterium beim Kauf, egal ob E-Bike, Mountainbike, Rennrad, Gravel Bike, Cross Country Bike, Hollandrad und Citybike. Auch wenn du ein Mietrad für deinen Urlaub ausleihen möchtest, solltest du deine Fahrradgröße kennen.

Anleitungen zum Messen der Schrittlänge und bestimmen der richtige Fahrradgröße gibt’s jetzt, unbedingt weiterlesen… 👇

• Schrittlänge messen ► Rahmenhöhe berechnen
• Tabellen Fahrradgröße ► Fahrrad Typ & Rahmengröße auswählen
  • 🚲 Rahmengröße Rennrad, Gravel Bike & E-Rennrad
  • 🚵‍♀️ Fahrradgröße Mountainbike & E-Mountainbike
  • ⚡ Rahmenhöhe City Bike, Hollandrad & E-Bike
• Fahrradgrößen mittels Körpergröße ermitteln
• Wann ist ein Fahrrad zu groß?
• Fazit ► Rahmenhöhe mit Schrittlänge vs. Körpergröße ermitteln

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Schrittlänge messen ► Rahmenhöhe berechnen

Wir empfehlen dir, die Rahmenhöhe und somit die Fahrradgröße mittels deiner Schrittlänge zu ermitteln. Diese Methode ist aussagekräftiger als die Auswahl der Rahmenhöhe anhand deiner Körpergröße. Fahrradgrößen werden entweder in Zentimeter oder in Zoll angegeben, weiter unten findest du Tabellen, die dir dabei helfen dich zu orientieren. Wie du am besten beim Messen deiner Schrittlänge vorgehst, erfährst du im nächsten Absatz.

Schrittlänge messen ► wie geht das?

Du hast deine Innenbeinlänge noch nie abgemessen? Kein Problem, das Messen ist ein Kinderspiel. Folge unserer Anleitung und ermittle deine Schrittlänge in wenigen Minuten. Übrigens – wenn dir jemand beim Messen hilft, geht es noch einfacher.

• Lege dir ein Fahrradsattel oder ein Buch mit hartem Umschlag sowie ein Maßband oder einen Zollstock bereit
• Um ein genaues Ergebnis zu erzielen, solltest du nur eine Unterhose tragen und barfuß messen
• Stelle dich gerade mit Pedal breiten Beinen an eine Wand
• Nimm den Sattel oder das Buch zur Hand und zieh es zwischen den Beinen nach oben in deinen Schritt
• In dieser Position hältst du oder dein Helfer den Sattel beziehungsweise das Buch fest
• Im letzten Schritt misst du im rechten Winkel vom Boden bis zur Oberkante des Sattels oder des Buches – fertig ist das Messen!

Fahrradgrößentabelle ► Fahrrad Typ & Rahmengröße auswählen

Du kennst deine Schrittlänge, weißt aber nicht, welche Rahmenhöhe zu deiner Schrittlänge passt? Wähle die Tabelle aus, die zu dem Fahrradtyp passt, den du kaufen oder mieten möchtest und bestimme mithilfe deiner Schrittlänge die passende Fahrradgröße beziehungsweise Rahmenhöhe.

Rahmengröße ► Rennrad, Gravel Bike & E-Rennrad

Die Rennrad Größentabelle gilt für Endurance Rennräder, sportliche Rennräder, Gravel Bikes, Cyclocross Bikes, Aero Bikes, TT Bikes, Zeitfahrräder, Triathlon Bikes, Vintage Rennräder, Fixis, Rennräder mit elektrischem Antrieb und Fitness Bikes, die sich an Rennrädern orientieren.

Schrittlänge in cm	Rahmenhöhe in cm
70	46 – 47
72	47 – 48
74	49 – 50
76	50 -51
78	51 – 52
80	52 – 53
82	53 – 54
84	54 – 55
86	55 – 57
88	57 – 59
90	< 59

Rahmenhöhe ► Mountainbike & E-Mountainbike

Die MTB Größentabelle betrifft alle Typen von Mountainbikes, darunter fallen Cross Country Bikes, Enduro Bikes, DH Bikes, E-Mountainbikes, Fat Bikes, All Mountain, Freeride Bikes und generell alle Arten von Hardtail & Fullys.

Schrittlänge in cm	Rahmenhöhe in cm	Rahmengröße in Zoll
70	38 – 40	15
72	40 – 41	15 -16
74	41 – 42	16
76	42 – 43	16 – 17
78	43 – 45	17 – 18
80	45 – 46	18
82	46 – 47	18 – 19
84	47 – 48	19
86	48 – 50	19 – 20
88	50 – 51	20
90	< 51	< 20

Fahrradgröße ► City Bike, Hollandrad & E-Bike

Die folgende Tabelle bezieht sich auf die richtige Rahmengröße für Stadträder, Hollandräder, Trekking Bikes, Lastenräder, Pedelecs und Fitness Bikes, die sich and City Bikes orientieren.

Schrittlänge in cm	Rahmenhöhe in cm
70	43 – 45
72	45 – 46
74	46 – 47
76	47 – 49
78	49 – 50
80	50 – 51
82	51 – 52
84	52 – 54
86	54 – 55
88	55 – 57
90	< 57

Fahrradgrößen mittels Körpergröße ermitteln

Als Alternative zur Schrittlänge kannst du auch anhand deiner Körpergröße die Rahmengröße näherungsweise bestimmen. Wähle aus der Tabelle den Radtyp, also Rennrad, Mountainbike, Citybike, E-Bike aus und bestimme die richtige Rahmenhöhe für dich.

Rahmenhöhe ► Rennrad, Gravel Bike, Aero Bike & E-Rennrad

Körpergröße in cm	Rahmengröße in cm
155 – 165	48 – 51
165 – 170	51 – 53
170 – 175	53 – 55
175 – 180	55 – 57
180 – 185	57 – 60
185 – 190	60 – 62
190 – 195	62 – 64

Rahmenhöhe MTB ► E-MTB, Enduro, Hardtail, Cross Country Bike & DH

Körpergröße in cm	Rahmengröße MTB	Reifengröße in Zoll
150 – 155	33 – 36 cm (13″-14″ Zoll)	26″
155 – 160	35 – 38 cm (14″-15″ Zoll)	27,5″
160 – 165	38 – 40 cm (15″-16″ Zoll)	27,5″
165 – 170	40 – 43 cm (16″-17″ Zoll)	27,5″
170 – 175	42 – 45 cm (16,5″-17,5″ Zoll)	27,5″ oder 29″
175 – 180	44 – 47 cm (17,5″-18,5″ Zoll)	27,5″ oder 29″
180 – 185	46 – 49 cm (18″-19″ Zoll)	27,5″ oder 29″
185 – 190	49 – 52 cm (19″-20,5″ Zoll)	27,5″ oder 29″
190 – 195	51 – 56 cm (20,5″-22″ Zoll)	29″
< 195	ab 56 cm (ab 22″ Zoll)	29″

Fahrradgröße ► City Bike, Stadtrad, Hollandrad, Trekking Bike & Fitness Bike

Körpergröße in cm	Rahmengröße in cm
150 – 160	42 – 48
160 – 170	48 – 52
170 – 175	52 – 55
175 – 180	55 – 58
180 – 185	58 – 61
185 – 190	61 – 63
190 – 195	63 – 65
< 195	< 65

Wann ist ein Fahrrad zu groß?

Ein Fahrrad ist zu groß, wenn weder die angeratene Fahrradgröße nach Schrittlänge noch die empfohlene Rahmenhöhe nach Körpergröße zutreffen. In seltenen Fällen kann diese Regel jedoch falsch sein.

Wir nehmen an, dass eine Person auffallend kurze Beine und einen überdurchschnittlich langen Oberkörper hat und sich deshalb für ein Fahrrad mit einem langen Oberrohr entscheidet, in diesem Fall kann es sein, dass ein kleinerer Rahmen sinnvoll ist. Wie ihr seht, handelt es sich hierbei, um einen Spezialfall bei dem die Beratung im Fachhandel sinnvoll ist.

Kleine Anpassungen können mit einem längeren oder kürzeren Vorbau vorgenommen werden. Grundsätzlich ist es jedoch am besten, das Rad zu wählen, das ohne Umbau passt.

Fazit ► Rahmenhöhe mit Schrittlänge vs. Körpergröße ermitteln

Du hast deine Schrittlänge gemessen, dir die dazu passenden Tabellen angesehen und schwankst zwischen zwei Rahmengrößen? Um die richtige Rahmenhöhe zu finden empfehlen wir dir, die Schrittlängen Tabelle mit der Körpergrößen Tabelle zu vergleichen, wenn auch dieser Vergleich kein eindeutiges Ergebnis liefert, gibt es noch zwei weitere Tipps.

Erstener Tipp: Im Internet findest du zu fast jedem Fahrrad Modell das Datenblatt mit der genauen Geometrie. Anhand der Geometrie kannst du mit etwas Know-How ablesen, welche Größe für dich die beste ist.

Du kennst dich nicht gut genug aus? Dann ist Tipp zwei die bessere Option für dich. Mach dir einen Termin beim Bike-Fitter oder bei einem Fahrrad Shop, der Bike-Fitting anbietet und lass dich beraten. Wir wünschen dir viel Erfolg bei der Suche nach deinem Traumrad!

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